• Từ dáng cò hương thành chuẩn 6 múi

    Từ dáng cò hương thành chuẩn 6 múi

    Hưng chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, quan trọng nhất là xây dựng ý thức tập luyện và mục tiêu hoàn thiện bản thân để có sức khỏe dẻo dai. Nếu bạn không tự ý thức được sự cần thiết của việc tập thể thao mà chỉ đến phòng tập theo phong trào thì khó mong đợi kết quả tích cực.

  • 5 bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất không thể không biết!

    5 bài tập tăng chiều cao hiệu quả nhất không thể không biết!

    Dù đã qua tuổi phát triển chiều cao, những biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao một cách tự nhiên, an toàn và hữu hiệu nhất

     

  • Người đàn ông đi bộ trên đường ray bị tàu hỏa kéo lê đi hàng chục mét, tử vong tại chỗ.

    Người đàn ông đi bộ trên đường ray bị tàu hỏa kéo lê đi hàng chục mét, tử vong tại chỗ.

    Người đàn ông đi bộ trên đường ray bị tàu hỏa kéo lê đi hàng chục mét, tử vong tại chỗ.

     

    Tai nạn xảy ra vào chiều 12-3, trên tuyến đường sắt Bắc – Nam, đoạn qua phường Tân Hiệp, TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai.

  • U23 Việt Nam - Chiến thắng bằng tinh thần thép!

    U23 Việt Nam - Chiến thắng bằng tinh thần thép!

    Những chiến binh U23 Việt Nam đã chiến đấu không biết mệt mỏi cho đến những giây cuối cùng. Chiến thắng  quá xứng đáng cho thầy trò ông Park hang-seo sau những gì diễn ra. Phải nói rằng bóng đá Việt Nam đã đủ lớn để bước ra khỏi ao làng Đông Nam Á

  • Cách tăng chiều cao ở tuổi 17

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 17

    Để tăng chiều cao nhất là đối với những đối tượng vị thành niên, những cách tăng chiều cao ở tuổi 17 đơn giản mà ai cũng có thể làm được dưới đây sẽ giúp bạn đạt được chiều cao tối đa chỉ cần bạn biết cách điều chỉnh tất cả những hoạt động trong cuộc sống một cách hợp lý là được.

  • Đừng bao giờ bán hàng cho người thân, họ hàng - Jack Ma

    Đừng bao giờ bán hàng cho người thân, họ hàng - Jack Ma

    Jack Ma nói rằng sẽ luôn có những người không quan tâm đến chi phí, thời gian và nỗ lực mà bạn đã bỏ ra. Họ thà để người khác lừa gạt, kiếm chác từ mình còn hơn là ủng hộ những người mà họ quen biết.

  • Một số bài tập thể lực cho cầu thủ nghiệp dư

    Một số bài tập thể lực cho cầu thủ nghiệp dư

    Để chơi bóng đá tốt thì việc thành thạo những kĩ thuật căn bản là điều rất quan trọng. Nhưng không chỉ có vậy, thể lực tốt cũng là một yếu tố quan trọng việc quyết định trở thành một cầu thủ bóng đá giỏi.

     Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số bài tập rèn luyện thể lực cho cầu thủ bóng đá nghiệp dư hiệu quả nhất mà không đòi hỏi những thiết bị tập luyện đắt tiền.

    Các bạn cứ tập đúng theo thứ tự sau đây:

  • Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối

    Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối

    TT - Vật lý trị liệu đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị thoái hóa khớp gối. Khớp gối là khớp gánh chịu nhiều sức nặng của cơ thể, đặc biệt khi cơ thể vận động như đứng, đi, chạy, lúc thay đổi tư thế từ ngồi qua đứng và ngược lại. Chính vì thế khớp gối là một trong những khớp lớn dễ bị thoái hóa.

  • 20 BÀI TẬP GYM TẠI NHÀ CHO NAM KHÔNG CẦN DỤNG CỤ

    20 BÀI TẬP GYM TẠI NHÀ CHO NAM KHÔNG CẦN DỤNG CỤ

    Xã hội hiện đại khiến con người ta ngày càng ít thời gian quan tâm tới sức khỏe. Đến khi cơ thể trì trệ, cân thừa tăng lên, tinh thần mệt mỏi thì các bài tập gym tại nhà cho nam ngày càng được nhiều người quan tâm.

  • Thân Hình Nóng Bỏng Đốt Mắt Của Kiều Nữ Phòng Gym

    Thân Hình Nóng Bỏng Đốt Mắt Của Kiều Nữ Phòng Gym

    Sở hữu 9 triệu lượt theo dõi trên Instagram, Anllela Sagra – cô gái có khuôn mặt thiên thần và cơ bụng 6 múi này chính là người mẫu thể dục đầu tiên của Colombia.

    Anllela Sagra - người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình

    Anllela Sagra – người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình